sernik jednoporcjowy

Sernik jednoporcjowy bez pieczenia z pastą migdałową

Sernik jednoporcjowy bez pieczenia z pastą migdałową

Mamy nadzieje, że masz smak na coś dobrego! Bo przygotowaliśmy dla Ciebie szybki i prosty przepis na fit serniczek bez pieczenia. Największymi jego zaletami jest wysoka zawartość białka, możliwość zabrania ze sobą na wynos, czas i prostota wykonania. Dzięki paście migdałowej zyskujemy również żródło zdrowych tłuszczy. Musisz koniecznie spróbować sernik jednoporcjowy. 

Składniki:

  • 150 g skyra naturalnego
  • 20 g odżywki białkowej
  • 150 g serka homogenizowanego (waniliowy)
  • 30 g biszkopty
  • 70 ml wody
  • 7 g żelatyny

Dodatki:

Jak przygotować?

  1. Jogurt, serek i odżywkę białkową zmiksuj.
  2. Żelatynę zalej niewielką ilością wody, odstaw do napęcznienia, a po chwili rozpuść w kąpieli wodnej. 
  3. Do żelatyny dodaj łyżkę masy i wymieszaj, a następnie dodaj do całości.
  4. W pojemniku ułóż warstwami biszkopty, zalej wszystko masą i odstaw do lodówki na minimum 1 godzinę.
  5. Gotowy deser posyp startą czekoladą i polej pastą migdałową.

Wartości odżywcze:

Kalorie: 611 kcal
Białko 49g
Węglowodany: 51g
Tłuszcze: 23g

sernik jednoporcjowy bok
sernik jednoporcjowy z góry
4.8/5 - (5 votes)

Similar Posts