Sernik jednoporcjowy bez pieczenia z pastą migdałową
Sernik jednoporcjowy bez pieczenia z pastą migdałową
Mamy nadzieje, że masz smak na coś dobrego! Bo przygotowaliśmy dla Ciebie szybki i prosty przepis na fit serniczek bez pieczenia. Największymi jego zaletami jest wysoka zawartość białka, możliwość zabrania ze sobą na wynos, czas i prostota wykonania. Dzięki paście migdałowej zyskujemy również żródło zdrowych tłuszczy. Musisz koniecznie spróbować sernik jednoporcjowy.
Składniki:
- 150 g skyra naturalnego
- 20 g odżywki białkowej
- 150 g serka homogenizowanego (waniliowy)
- 30 g biszkopty
- 70 ml wody
- 7 g żelatyny
Dodatki:
- 5 g czekolady gorzkiej
- 20 g pasty migdałowej
Jak przygotować?
- Jogurt, serek i odżywkę białkową zmiksuj.
- Żelatynę zalej niewielką ilością wody, odstaw do napęcznienia, a po chwili rozpuść w kąpieli wodnej.
- Do żelatyny dodaj łyżkę masy i wymieszaj, a następnie dodaj do całości.
- W pojemniku ułóż warstwami biszkopty, zalej wszystko masą i odstaw do lodówki na minimum 1 godzinę.
- Gotowy deser posyp startą czekoladą i polej pastą migdałową.
Wartości odżywcze:
Kalorie: 611 kcal
Białko 49g
Węglowodany: 51g
Tłuszcze: 23g

