Sałatka owocowa z pastą z nerkowców.

Idealna opcja na letni deser, czy drugie śniadanie w upalne dni. Taką sałatkę możesz przygotować ze swoich ulubionych owoców (najlepiej sezonowych). Jako dodatek, możesz również dołożyć źródło białka w postaci jogurtu wysokobiałkowego, twarogu, czy serka wiejskiego. Dzięki temu posiłek będzie jeszcze bardziej sycący!

Pamiętaj o zdrowych tłuszczach w postaci ulubionej pasty orzechowej, dzięki której sałatka owocowa zyska wyjątkowego smaku. Spowolni również proces opróżniania żołądka – co wpłynie korzystnie na kontrole łaknienia.

Składniki:

• 100 g truskawek
• 50 g nektarynki
• 50 g winogrona
• 30 g borówek
• mix sałat, szpinak
• 10 g orzechów włoskich
• 20 g pasty z nerkowców

Jak przygotować?

1. Umyj sałatę i owoce
2. Sałatę i szpinak ułóż misce.
3. Pokrój owoce i udekoruj nimi sałatkę. Polej pastą i posyp orzechami. Smacznego!

Wartości odżywcze:

Kalorie: 300 kcal
Białko 7g
Węglowodany: 34g
Tłuszcze: 16g