W końcu doczekaliśmy się upragnionego lata! I właśnie z tej okazji przygotowaliśmy dla Was przepis na pyszne i banalnie proste w wykonaniu

Lody proteinowe z pastą orzechowo kokosową

Takie lody stanowią znacznie zdrowszą alternatywę dla tych, które możesz kupić w sklepie, a co najważniejsze są przepyszne!

Sam kontrolujesz, co do nich dodajesz, więc możesz wybrać swoje ulubione dodatki, a porcję dobrać odpowiednią do Twojego zapotrzebowania kalorycznego. Dzięki temu, że lody wzbogaciliśmy o porcje białka i zdrowych tłuszczy – zapewnią nam uczucie sytości na dłużej, dzięki czemu zminimalizujemy chęć podjadania

Składniki:

• 100 g mrożonych truskawek
• 50 g mrożonych malin
• 50 g mrożonych jagód
• 15 g odżywki białkowej
• 100 g serka wiejskiego

Dodatki:

• opcjonalnie (garść mrożonych owoców)
• 20 g pasty orzechowej z kokosem

Jak przygotować?

1. Składniki na lody proteinowe przełóż do kielicha blendera i zmiksuj dokładnie. Opcjonalnie możesz dodać odrobinę wody.
2. Gotowe lody przełóż do pojemniczka i udekoruj pastą kokosową i ulubionymi dodatkami.

Wartości odżywcze:

Kalorie: 360 kcal
Białko 25g
Węglowodany: 21g
Tłuszcze: 16g